Książka Streambook – trening mentalny dla sportowców w formie dziennika
Wiedza o tym, jak działa pewność siebie czy regulacja stresu, nie przekłada się automatycznie na umiejętność — potrzebna jest struktura do systematycznej pracy. Streambook to książka i dziennik treningowy w jednym, zaprojektowana jako podręcznik metodyki STREAMBOOK™.
Autorka, Joanna Budzis, opiera metodykę na połączeniu psychologii sportu i elementów neuronauki. Ze Streambooka korzystają zarówno olimpijczycy, jak i młodzi zawodnicy.
Cena
119,00 zł
Dostawa
2–3 dni robocze, darmowa wysyłka od 300 zł
Pytania
i odpowiedzi
Dla kogo jest ta książka
- potrzebujesz narzędzia do samodzielnej, systematycznej pracy nad pewnością siebie i koncentracją
- szukasz materiału łączącego wiedzę psychologiczną z konkretnymi, wykonalnymi ćwiczeniami
- chcesz dokumentować progres w czasie, nie tylko przyswajać teorię
- Twoje przygotowanie techniczne jest już na miejscu, a brakuje ustrukturyzowanej pracy nad umiejętnościami mentalnymi
Co znajdziesz w środku
- 346 stron metodyki STREAMBOOK™ opartej na psychologii sportu i elementach neuronauki
- dziennik treningowy do systematycznej pracy nad celami, nawykami i samoświadomością
- kody QR z linkami do nagrań — elementy cyfrowe dostępne bez ograniczeń czasowych przez konto na platformie
- wkładki do kalendarza z rozdziału 10 do planowania procesu treningowego
- oprawa miękka ze skrzydełkami, język polski
Streambook nie zastępuje konsultacji ze specjalistą ani porady medycznej czy psychoterapeutycznej — to materiał edukacyjny i treningowy do samodzielnej pracy, przeznaczony dla osób dorosłych.
Streamline © 2026 — wszystkie prawa zastrzeżone