Jak budować pewność siebie dziecka w sporcie – system narzędzi dla rodziców
Cisza w aucie w drodze powrotnej z treningu. Łzy po przegranych zawodach. Nagła deklaracja „rezygnuję”. Nie musisz się domyślać, co się dzieje w głowie Twojego dziecka. Możesz się tego nauczyć.
Ten system to 20 lekcji ujętych w 4 modułach — konkretne sytuacje, z którymi mierzysz się jako rodzic młodego sportowca, i gotowe sposoby reagowania. Prowadzą go Joanna Budzis i Małgorzata Sławińska — psycholożki sportu, które od ponad 12 lat pracują z zawodnikami z niemal wszystkich dyscyplin.
Pytania
i odpowiedzi
- nie wiesz, co powiedzieć dziecku po przegranym meczu, żeby nie zabrzmiało to jak pusta pociecha ani jak krytyka
- zauważasz, że dziecko przed zawodami jest spięte bardziej, niż powinno być
- Twoje dziecko przejmuje się każdą uwagą trenera i nie potrafisz mu pomóc tego przepracować
- boisz się, że popełniasz błędy, które osłabiają pewność siebie dziecka, zamiast ją budować
- chcesz mieć konkretne narzędzia, kiedy dziecko mierzy się z presją, porażką albo hejtem rówieśników
Etap I: Fundamenty pewności siebie — dziecko się poddaje: charakter czy brak treningu? Skąd się bierze pewność siebie i dlaczego znika? Co powiedzieć dziecku po przegranym meczu?
Etap II: Radzenie sobie ze stresem — czy stres przed zawodami jest normalny? Jak sprawić, żeby dziecko grało z radością? Jak motywować bez presji?
Etap III: Rozmowy, które wzmacniają pewność siebie — jak chwalić dziecko, jak rozmawiać o porażkach, dlaczego porównywanie do innych niszczy pewność siebie.
Etap IV: Reagowanie na krytykę, uwagi trenera i hejt rówieśników — jak mówić dziecku o błędach, żeby chciało słuchać; jak reagować na hejt wśród rówieśników.
Moduły I–IV dostępne są też osobno: moduł 1, moduł 2, moduł 3, moduł 4.
- Dla dzieci trenujących rekreacyjnie i wyczynowo — system uczy zdrowej motywacji i odporności psychicznej.
- Dla trenerów grup dziecięcych i młodzieżowych — materiał sprawdza się jako psychoedukacja w codziennej pracy.
- Poza sportem — mechanizmy przenoszą się też na sytuacje szkolne i codzienne.
System polecają m.in. Aneta Szczepańska (wicemistrzyni olimpijska w judo), Katarzyna Bachleda-Curuś (wicemistrzyni olimpijska w łyżwiarstwie szybkim) i Wojciech Nowicki (mistrz olimpijski w rzucie młotem).
Dziecko, które wie, że może przegrać i nie stracić przy tym Twojego wsparcia. Które uczy się z porażek zamiast się nimi obciążać. I które — co być może najważniejsze — dalej chce grać, bo sport wciąż sprawia mu radość.
